Apakah Anda juga rutin membuat resolusi untuk Tahun Baru, bagaimana Anda ingin menurunkan berat badan yang diperoleh tidak hanya selama liburan Natal, tetapi juga menjadi langsing ideal untuk pakaian renang untuk musim panas? Dan bagaimana hasilnya? Tidak bisa bertahan lebih lama dari bulan Februari? Kami telah memilih aplikasi terbaik untuk membantu Anda mewujudkan resolusi Tahun Baru Anda.
Anda mungkin tertarik
MyFitnessPal
Tip pertama adalah aplikasi populer secara global untuk gaya hidup sehat, MyFitnessPal. Ini adalah pelacak makanan lengkap, penghitung kalori, pelacak makro, aplikasi kesehatan, dan pelacak kebugaran. Aplikasi ini memungkinkan Anda mempelajari kebiasaan Anda, melihat cara Anda makan, membuat pilihan makanan yang lebih cerdas, menemukan motivasi dan dukungan, dan mencapai tujuan kesehatan Anda.
Galeri foto
Kehilangan barang tesebut!
Jika Anda mencari aplikasi yang lebih personal daripada MyFitnessPal, Lose It adalah pilihan yang bagus. Aplikasi ini memungkinkan Anda menetapkan tujuan penurunan berat badan dan melacak pola makan, makanan, dan olahraga. Anda dapat mengambil foto makanan Anda untuk mencatat apa yang telah Anda konsumsi, menetapkan tujuan diet makro untuk rencana penurunan berat badan, dan memilih resep khusus yang sesuai dengan kebutuhan Anda.
Lifesum
Lifesum memberi Anda rencana makan lengkap untuk setiap jenis diet dan tujuan Anda, bersama dengan resep sehat untuk membantu Anda menciptakan pola makan seimbang. Ia juga menawarkan antarmuka pengguna yang sangat jelas untuk melacak kalori. Sayangnya, Anda memerlukan langganan berbayar untuk melakukan sinkronisasi dengan layanan pihak ketiga, yang mungkin merugikan sebagian pengguna.
Galeri foto
Mealime
Memulai diet apa pun bisa jadi sulit. Anda tidak hanya harus memantau aktivitas makan Anda, tetapi Anda juga harus melakukan banyak perencanaan. Tidak mudah untuk membeli semua bahan untuk menyiapkan makanan secara hati-hati dalam pola makan tertentu. Itu sebabnya Mealime hadir untuk membantu Anda merencanakan makanan untuk Anda dan keluarga serta membuat daftar belanjaan. Langganan berbayar memberi Anda akses ke informasi nutrisi terperinci, pelacakan rencana makan, dan resep eksklusif.
Puasa Intermiten BodyFast
Tips terakhir adalah aplikasi BodyFast Intermittent Fasting yang memungkinkan Anda mendapatkan rencana puasa yang aman dan efektif. Termasuk resep, rencana puasa, tips pelatihan, dan pelacakan makanan dan air. Dengan menggunakannya, Anda akan mempelajari apa yang Anda makan dan bagaimana setiap fase memengaruhi tubuh Anda. Selain itu, Anda akan memiliki akses ke pelatih BodyFast, pelacak dengan pengatur waktu dan pengingat, serta rencana yang disesuaikan dengan kebutuhan dan tujuan diet Anda.
Galeri foto
