Samsung diterbitkan belajar berdasarkan data yang dikumpulkan dari aplikasi Kesehatan selama wabah virus corona untuk melihat pengaruhnya terhadap pola tidur kita. Banyak orang telah mengubah kebiasaan tidur mereka selama masa ini, dan temuan baru menunjukkan bahwa meskipun orang-orang menghabiskan lebih banyak waktu di tempat tidur dalam beberapa tahun terakhir, kualitas tidur mereka mengalami penurunan.
Dalam studi tersebut, Samsung berfokus pada dua faktor: durasi tidur dan efisiensi tidur. Berdasarkan durasi tidur, raksasa Korea mengacu pada jumlah waktu yang dihabiskan orang di tempat tidur untuk mencoba tertidur. Dia kemudian mendefinisikan efisiensi tidur sebagai persentase waktu yang dihabiskan seseorang untuk tidur.
Galeri foto
Studi tersebut menemukan bahwa efisiensi tidur secara keseluruhan menurun, meskipun orang-orang di semua negara melaporkan waktu tidur yang lebih lama selama pandemi. Dengan kata lain, orang menghabiskan lebih banyak waktu untuk mencoba tertidur dan lebih sedikit waktu untuk mendapatkan istirahat yang mereka butuhkan. Selain itu, penelitian tersebut menemukan bahwa kebiasaan tidur berbeda berdasarkan usia dan jenis kelamin. Meskipun perempuan dan laki-laki menghabiskan lebih banyak waktu untuk beristirahat di tempat tidur selama pandemi, laki-laki mengalami penurunan efisiensi tidur yang lebih besar dibandingkan perempuan. Efisiensi tidur menurun seiring bertambahnya usia, namun orang berusia 20–39 tahun ditemukan memiliki efisiensi tidur lebih tinggi.
Anda mungkin tertarik
Melalui aplikasi Kesehatan, Samsung menyelidiki kebiasaan tidur pengguna di 16 negara, termasuk AS, Jerman, Korea Selatan, Prancis, Italia, Spanyol, India, Argentina, Brasil, dan Meksiko. Di Prancis, durasi tidurnya paling lama, namun efisiensinya menurun. Di Korea Selatan, Samsung mengalami “salah satu peningkatan terbesar dalam hal durasi dan efisiensi tidur,” sementara pengguna di AS menemukan penurunan efisiensi tidur terbesar dibandingkan negara mana pun yang termasuk dalam penelitian ini. Pengguna di Meksiko mengalami perubahan terbesar pada waktu tidur dan waktu bangun mereka, dengan rata-rata perubahan tidur selama 11 menit, sedangkan pengguna bangun 17 menit kemudian.
