Di luar perlahan-lahan menjadi lebih dingin, dan bagi sebagian dari kita, hal ini berarti berakhirnya aktivitas fisik di luar ruangan secara bertahap. Jika Anda juga salah satu orang yang kurang suka berlari di luar ruangan atau berolahraga di lapangan olahraga dalam cuaca dingin, Anda bisa mulai berolahraga di rumah dengan bantuan salah satu aplikasi yang kami hadirkan untuk Anda pada artikel hari ini.
Anda mungkin tertarik
Sesuaikan
Kami akan memulai seleksi kami dengan aplikasi domestik Fitify yang sangat sukses. Dalam aplikasi ini, Anda akan menemukan rencana pelatihan yang dibuat khusus, blok latihan hingga 30 menit, tetapi juga pilihan untuk memilih latihan Anda sendiri. Fitify menawarkan semua jenis latihan, untuk pemula dan lanjutan, dengan atau tanpa alat bantu. Aplikasi ini dikembangkan bekerja sama dengan para ahli.
Klub Pelatihan Nike
Jika Anda mencari aplikasi latihan di rumah yang 5% gratis dan bebas iklan, Anda bisa mengunjungi Nike Training Club. Nike Training Club menawarkan sesi latihan yang durasinya berkisar antara 30 hingga XNUMX menit. Anda dapat memilih jenis latihan, kelompok otot yang ingin Anda targetkan, serta tingkat kesulitan latihan. Selain itu, NTC juga menawarkan segala jenis program latihan yang lebih komprehensif serta petunjuk, tip, dan trik yang bermanfaat.
Galeri foto
Freeletics
Freeletics juga merupakan aplikasi populer untuk berolahraga di rumah. Dalam aplikasi Freeletics, baik penggemar latihan HIIT maupun mereka yang ingin melakukan latihan penguatan - baik dengan beban sendiri atau dengan dumbel, tetapi juga pelari, akan sadar. Selain video instruksional dan animasi, Freeletics juga menawarkan fitur pelatih suara dan rencana pelatihan yang dapat disesuaikan untuk olahragawan dari semua tingkatan.
Tujuh - 7 Menit Latihan
Banyak orang mengatakan mereka tidak punya cukup waktu dalam sehari untuk berolahraga. Namun aplikasi Latihan Tujuh - 7 Menit akan meyakinkan Anda bahwa gerakan tujuh menit sehari pun dapat bermanfaat bagi Anda. Aplikasi ini akan menawarkan Anda blok latihan tujuh menit yang disusun dengan cerdik, di mana Anda akan melakukan peregangan, meningkatkan detak jantung, dan berkontribusi pada kebugaran Anda secara keseluruhan. Anda bahkan mungkin terkejut betapa manfaat olahraga tujuh menit bagi seseorang.
Galeri foto
