Musim panas perlahan-lahan mendekat, dan dengan itu, banyak orang merasa bahwa mereka harus mulai melakukan sesuatu terhadap bentuk tubuh mereka. Jika selama ini Anda agak malas dan Anda bukan tipe orang yang sportif, bahkan aplikasi terbaik di dunia pun tidak akan mengubah Anda menjadi atlet profesional yang unggul di musim panas. Namun, dengan bantuan salah satu aplikasi yang kami sajikan untuk Anda di artikel hari ini, Anda dapat memperbaiki bentuk tubuh Anda, dan bahkan mungkin memulai jalan menuju gaya hidup yang lebih sehat.
Sesuaikan
Fitify adalah aplikasi domestik yang dibuat oleh para profesional sejati. Ini menawarkan rencana pelatihan untuk pengguna di tingkat yang berbeda dan dengan tuntutan yang berbeda, dan Anda dapat menggunakannya untuk latihan dengan beban Anda sendiri dan untuk latihan dengan alat bantu. Aplikasinya meliputi set untuk peregangan, pendinginan dan pemanasan awal, ada juga unsur yoga, latihan kelenturan atau olah raga, fokus pada bagian tubuh tertentu.
Klub Pelatihan Nike
Aplikasi Nike Training Club menawarkan blok latihan dengan durasi bervariasi yang juga mencakup video instruksional dan animasi. Anda dapat memilih latihan berdasarkan preferensi, level, atau mungkin alat yang Anda miliki. NTC menawarkan berbagai jenis olahraga, mulai dari latihan beban hingga HIIT atau yoga hingga latihan untuk meningkatkan mobilitas.
Galeri foto
Latihan Harian
Aplikasi Latihan Harian memberi Anda serangkaian latihan yang durasinya berkisar antara lima hingga tiga puluh menit. Di sini Anda akan menemukan latihan untuk berolahraga dengan berat badan Anda sendiri dan dengan alat bantu, aplikasi ini menawarkan blok untuk melatih seluruh tubuh, serta untuk melatih bagian tubuh individu. Latihan Harian juga mencakup video instruksional, pengatur waktu, dan aplikasi juga dapat bekerja secara offline dalam banyak kasus.
Yoga | Anjing Bawah
Jika Anda lebih menyukai yoga saat berolahraga, Anda bisa mencoba aplikasi Yoga | Anjing Turun. Di sini Anda akan menemukan blok latihan untuk pemula dan pengguna tingkat lanjut, dan Anda dapat memilih dari beberapa tip yoga yang berbeda. Aplikasi Down Dog menawarkan kemungkinan untuk memilih dari beberapa suara pelatih, musik pengiring yang dinamis dan kemungkinan sinkronisasi antara beberapa perangkat berbeda.
Galeri foto
Latihan 7 Menit Resmi J&J
Apakah Anda merasa tidak punya waktu untuk berolahraga dengan benar di siang hari? Setiap orang pasti dapat meluangkan waktu tujuh menit untuk berolahraga, dan aplikasi J&J Official 7 Minute Workout ditujukan untuk pengguna tersebut. Seperti namanya, Anda akan menemukan blok latihan tujuh menit yang akan menggunakan setiap bagian tubuh Anda. Anda juga dapat menyusun blok latihan sendiri, ada juga kemungkinan untuk mengontrol musik dan suara atau mungkin video instruksi untuk latihan individu.
Galeri foto
