Setelah liburan Natal dan menjelang datangnya tahun baru, banyak orang cenderung mengevaluasi kembali gaya hidup mereka dan menetapkan resolusi Tahun Baru. Resolusi ini sering kali mencakup keputusan untuk menurunkan berat badan atau mulai menjalani gaya hidup yang lebih sehat. Aplikasi manakah yang dapat membantu Anda dalam upaya ini?
Anda mungkin tertarik
Kalorické tabah
Saat menurunkan berat badan, perlu untuk memantau asupan dan pengeluaran energi. Aplikasi Ceko bernama Calorické tablé memungkinkan Anda mencatat apa yang Anda makan dan minum sepanjang hari, baik secara manual maupun dengan memindai kode batang dari kemasannya. Dalam aplikasi tersebut, Anda juga dapat mencatat aktivitas fisik Anda dan menetapkan batasan asupan kalori dan makronutrien.
Galeri foto
MyFitnessPal
MyFitnessPal adalah aplikasi yang sangat populer yang digunakan untuk mencatat asupan makanan, asupan cairan, atau aktivitas fisik. Anda juga dapat dengan mudah menetapkan batasan Anda sendiri untuk parameter individual di aplikasi MyFitnessPal, aplikasi ini juga menyertakan tip, trik, dan artikel berguna tentang topik makan sehat, penurunan berat badan, dan olahraga.
Latihan 7 Menit
Tidak punya banyak waktu untuk berolahraga, atau tidak ingin menghabiskan satu jam sehari untuk berolahraga? Bahkan olahraga tujuh menit saja sudah cukup. Aplikasi Latihan Tujuh – 7 Menit menawarkan rutinitas latihan singkat namun sangat efektif untuk setiap hari dan acara. Di sini Anda juga dapat mengatur latihan dengan beban Anda sendiri tanpa peralatan dan menyesuaikan latihan dan set individual.
Yoga Kebugaran Harian
Apakah Anda lebih suka yoga? Maka ponsel cerdas Anda tidak boleh melewatkan aplikasi bernama Yoga Daily Fitness, yang menawarkan sejumlah latihan individu serta keseluruhan rangkaian di bidang yoga. Aplikasi ini berisi instruksi latihan yang mudah dipahami dan ilustratif, sehingga cocok juga untuk pemula yang lengkap.
Galeri foto
Zombies, Run!
Apakah Anda ingin mulai berlari setelah Tahun Baru, tetapi Anda tidak suka berlari? Cobalah untuk mendiversifikasi lari Anda - permainan bernama Zombies, Run! itu akan membuat Anda berlari, tetapi pada saat yang sama itu akan memindahkan Anda ke dunia di mana Anda harus bertarung dengan zombie berbahaya dan menyelesaikan segala macam tugas penting. Kebugaran Anda akan meningkat tanpa merasa seperti sedang melakukan latihan lari.
